龙岗南联家政服务_南联家政_诚信好家政

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     睡眠是人体的生理需要，也是维持身体健康的重要手段。它能够促进身体生长发育，保护大脑，消除疲劳，恢复体力，增强*力。失眠之症常由五脏功能失调所引起，其中以心、肝、肾三脏为主。由于失眠的原因不同故而有虚实之别。临床分为虚火内扰、心肾不交、肝郁化火和痰热扰心等证型。

　　大枣茯神粥

　　大枣5枚，粟米50克，茯神10克。用水煎煮茯神，滤取汁液，以茯神药液与大枣、粟米同煮为粥。每日2次，早、晚服食。

　　本方具有健脾养心、安神益智的作用。

　　百合粥

　　鲜百合30克，糯米50克 南联家政培训，冰糖适量。糯米煮粥，米将熟时加入百合煮至粥成，冰糖调味。如无鲜百合可以用干百合10克代之，直接与米同煮为粥。每日2次，早、晚温热服食。

   母乳喂养的好处1、母乳中含有婴儿所需的全部营养，易于消化，有利于婴儿的生长发育。2、母乳中含有多种*物质，能增加婴儿的抗病能力，预防疾病，免于感染。3、有助于母子结合，增进母子感情。4、保护母亲健康，可刺激母亲子宫收缩，减少阴道流血，预防贫血。5、抑制排卵，推迟月经复潮，不可减少卵巢、乳腺**的发病。（与孩子对视交流，对母子都有好处 龙岗南联家政服务，要提倡对母乳喂养。初乳：一周内或头十天。热温初乳，水温不**过60度）成熟奶：包括前奶和后奶，先吃的奶为前奶，后吃的为后奶，前奶有大量的水分和蛋白质、乳糖。后奶有脂肪。（较好一边吃空再吃另一个，孩子拉肚子减少后奶，也就是两个同时吃。吃不了一个奶的瘦孩子多吃后奶，将前奶挤掉些）乳头皲裂的预防（用乳贴保持局部干净，穿肥大衣服）

     1、正确的吸吮姿势2、每次哺乳时间为15-20分钟为宜，不让婴儿含着乳头睡觉。3、哺乳后挤出一些乳汁涂在乳头及乳晕上。母乳不足的判断1、体重增长缓慢：每月增长少于150克，初生后二个月体重少于初生时体重（每周测一次体重，量三次 南联家政保洁，奶前量一次）2、排尿量少且浓缩，每日少于六次，色黄且味重。3、可能出现的征象：孩子吃后不满意时常哭闹，总是想奶吃 南联家政，每次吃奶时间过长或拒吃母乳，睡眠时间短，大便干、硬或泡沫样绿色便。