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　　那宝宝上火了，我们又该怎么办呢？育婴*告诉我们只需做下6点就可以了：

　　1、合理添加辅食。4个月的小宝宝要适时添加米汤、菜泥、肉泥、果汁等辅食;宝宝6个月后，还应合理补充富含膳食纤维谷类、新鲜蔬菜、水果等食物，可起到预防上火和便秘的作用。

　　2、保证宝宝睡眠充足。儿童睡眠时间要比大人多一些，一般每天不能少于10个小时，在睡眠中各方面机能可以得到充分的修复调整。

　　3、控制宝宝的零食。尤其是不要吃瓜子、炒花生、油炸或红烧等易引起上火的食物。

　　4.培养良好饮食习惯。在注重营养均衡的同时，应培养宝宝爱吃蔬菜水果的好习惯，蔬菜水果富含维生素A和维生素C，可增强呼吸道*力，防止上火。还要多吃膳食纤维丰富的的粗粮，可以保持肠道畅通 深圳家政业，排除体内毒素。

　　5、晚餐要适量。晚餐要控制数量，否则宝宝晚上*积食生火。

　　6.保暖要适度。宝宝穿衣服不可过厚，以免影响体内热量散发而上火。

　　7月中旬以来，我国呈现入夏以来较大规模和强度的高温气候，*气象台接连发布高温预警，继续的“烧烤模式”也让大家开端重视自个的“盛暑权力”。 深圳也挂起高温黄色预警。深圳将在炽热的气候中度过。深圳市气象台表明深圳较高气温34℃，部分地区35℃或以上在高温气候下作业实在难熬

　　接连的炽热难耐气候，影响了不少市民的花费方法，生鲜网站、快餐外卖、家政效劳等商家生意分外兴旺。一时间，外卖延时，家政难约 深圳家政南山，如夏以来 深圳家政， 接连的高温气候，让许多市民猫在屋内，过起了“懒人日子”。“三伏天”生火煮饭、打扫卫生实在是一件苦差事。相比之下，年轻人更愿挑选“家政效劳”的方法解决问题。

　　深圳诚信好家政负责人说，夏日高温天，许多人都不肯自个做家务，叫钟点工的人比往常多了20%，因为钟点工的需要较大 深圳家政，并且作业自由度大，所以做得好的钟点工一天**做三四户人家，深圳市民坐着不动都觉得炎热难耐，没人情愿搞卫生、煮饭，那就爽性挑选家务“外包”，请钟点工变成大热天里“懒人”们的新挑选。